Daniel Goleman, nel suo libro del 1995, Intelligenza Emotiva, ha descritto due dei più importanti programmi educativi allora esistenti negli Stati Uniti, quello di ... sviluppare le competenze sociali, emotive e relazionali delle persone in generale e dei giovani in particolare. Buona lettura , Disclaimer: le informazioni contenute su questo sito non intendono sostituirsi a nessun tipo di trattamento medico o psicologico. Puoi provare ad esercitare le tue abilità di “lettura degli altri” guardando un programma televisivo senza il sonoro, in questo modo ti focalizzerai maggiormente sul loro linguaggio del corpo notando così i cambiamenti nel loro stato emotivo. Piuttosto sono competenze separate. P.S. Essere consapevoli significa essere capaci di identificare le proprie reazioni emotive, riconoscere i pulsanti caldi che le scatenano e l’effetto che tali emozioni possono avere sui propri comportamenti. A chi lo guarda sembra la cosa più facile del mondo, almeno per come lui la esegue…ma…ha tanto esercizio e cura e allenamento dietro le quinte. Davvero un bell’articolo,grazie Danny , Grazie Elena, mi ha fatto davvero molto piacere il tuo commento . Quando i gruppi di apprendimento funzionano da tempo o si impegnano in attività complesse, sono le abilità sociali a determinare il livello di successo del gruppo stesso. Intelligenza emotiva= conoscenza emozioni proprie ed altrui. Ecco in questo caso hai pensato a  me . - Codice fiscale, Partita IVA ed iscrizione al Registro imprese di Novara n. 01689650032, REA di Novara 191951 28100 Novara - Società con Socio Unico, Società coordinata e diretta da De Agostini S.p.A., - Sede legale in via G. da Verrazano 15, 28100 Novara (Italia); L’intelligenza emotiva di Goleman: conosci te stesso, Il ruolo dell'intelligenza emotiva nel rapporto di coppia, 5 esercizi per aumentare l'intelligenza emotiva. Anche gli orsi possono essere degli ottimi animali sociali SE vogliono e QUANDO vogliono . L’empatia è la capacità di leggere le emozioni negli altri e sapersi mettere nei loro panni. Gli studi di Goleman infatti indicano che il QI contribuisce solo al 20% di successo nella vita, il resto è in gran parte il risultato dell’intelligenza emozionale! Per scoprire come motivarti ti consiglio di leggere questo articolo. competenze sociali= empatia=ascoltare ;favorisce cooperative learning + intelligenza emotiva. Essere consapevoli d… Sono quelle competenze chiave che chiunque deve possedere per gestire in autonomia il proprio lavoro e interagire con colleghi e superiori, a prescindere dal ruolo professionale che svolge. competenze sociali ed emotive sono trasversali in quanto sono di natura generale e di perti- nenza a tutti i tipi di occupazione; e la loro interazione con le competenze di tipo cognitivo, permette di raggiungere il successo nella vita professionale e privata. Le persone consapevoli, invece, sono in grado di riconoscere la relazione tra ciò che provano e il modo in cui si comportano (es. Chi è competente in quest’area riesce a comprendere chi possiede il potere nelle relazioni e interpreta correttamente le diverse situazioni che dipendono da queste dinamiche. La motivazione intrinseca è un altro aspetto che gioca un ruolo chiave nell’intelligenza emotiva. L’autocontrollo è la capacità di resistere alle tempeste emotive che possono scatenarsi dentro di te ed è uno degli strumenti più efficaci di cui puoi disporre. La gente con un alto quoziente intellettivo ma IE bassa (o l'opposto) è, malgrado gli stereotipi, relativamente rara. La realizzazione di questo articolo ha richiesto circa 2 giorni, tempo che ho sottratto dal mio passatempo preferito: difendere la terra dalle minacce aliene:-) Se hai trovato l’articolo utile e vuoi ringraziarmi per il tempo che ti ho dedicato, condividilo utilizzando i pulsanti sottostanti. In ambito lavorativo saper costruire relazioni di qualità con i colleghi è importante sia per lavorare bene nel team di lavoro sia nella leadership per influenzare e ispirare gli altri. I Domini di Daniel Goleman specificano la composizione della competenza di Intelligenza Emotiva in 25 elementi collocabili nei 4 macro raggruppamenti entro cui si suddividono i 2 Domini principali di < Competenze Personali > E < Competenze Sociali >. In quale di queste 5 abilità pensi di essere più forte e quale pensi abbia bisogno di un po’ di allenamento? Personalmente  è una delle qualità  che più apprezzo nelle persone. Diciamo che come orsa ho una discreta intelligenza emotiva, come animale sociale la mia intelligenza emotiva rasenta appena la sufficienza! Il centro dell’intelligenza non sta nel cervello, ma in fondo al cuore. Chi possiede buone capacità di autocontrollo tende ad essere flessibile, ad adattarsi bene ai cambiamenti ed è anche capace di gestire conflitti e attenuare tensioni. Ma torniamo al caso dello studente modello. Le persone di successo sono  quelle che possiedono una buona intelligenza emotiva. Le competenze correlate possono essere riassunte nelle seguenti capacità individuali: 1. essere in grado di valutare accuratamente le proprie forze; 2. possedere una percezione realistica dei propri stati emotivi, interessi e valori; 3. mantenere una ragione… Se hai adottato buone abitudini sin da bambino, sarai sicuramente avvantaggiato. Chi è emotivamente intelligente è in grado di entrare in quello che gli psicologi chiamano stato di flusso. L’intelligenza emotiva di Goleman: conosci te stes... Riceverai preziosi consigli e informazioni sugli ultimi contenuti. Essere in grado di accedere ai propri sentimenti e/o crearli facilita i pensieri. Dannyz Ipermind Penso che sia l’ insicurezza quello che mi rende più orsa, ma se dici che anche un orsa può diventare un animale sociale non dirò più la frase: “Lasciate ogni speranza o voi che entrate anime socievoli” Scherzi a parte, so che il segreto é proprio SE e soprattutto QUANDO vogliono, non sono cose che possono essere imposte dagli altri! 1) Consapevolezza emotiva. Pensi di possedere l’intelligenza emotiva? L’intelligenza emotiva coinvolge l’abilità di percepire, valutare ed esprimere un’emozione. soprattutto del soggetto che apprende (Goleman, 2013). La consapevolezza ti permette di non essere vittima delle emozioni e di poter avere maggior controllo sulla situazione. Meglio un talk show che un film o una fiction dove i comportamenti sono recitati. Secondo Daniel Goleman la consapevolezza è la principale competenza dell’intelligenza emotiva. Daniel Goleman, uno tra i primi inviati scientifici del New York Times, è oggi lo psicologo più autorevole al mondo sul tema dell’Intelligenza Emotiva. Molto, molto interessante quello che scrivi . Infatti, un’altra abilità importantissima, specie quando si lavora in gruppo,  consiste nello saper influenzare e ispirare gli altri. Daniel Goleman e l’Intelligenza Emotiva. Grazie!! Goleman. Questo sito contribuisce alla audience di, La ricerca deve contenere almeno 3 caratteri. Secondo Goleman l’auto-consapevolezza è la principale competenza dell’intelligenza emotiva, per quello che riguarda la motivazione e le abilità sociali, queste sono capacità che si possono sviluppare abbastanza facilmente con le giuste strategie. benessere (da ben – essere = “stare bene” o “esistere bene”) è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano, e caratterizza la qualità della vita di ogni singola persona. Nel caso in cui usassi le informazioni contenute in questo sito per te stesso, che è un tuo diritto, l’autore non si assume alcuna responsabilità delle tue azioni. Con quanta facilità le ho sapute identificare? L'intelligenza emotiva di Goleman si riferisce alla capacità di riconoscere i propri sentimenti e quelli degli altri, di motivare se stessi e di gestire positivamente le proprie emozioni, tanto interiormente, quanto nelle relazioni sociali. È necessario compilare tutti i campi per poter proseguire! Quante diverse emozioni ho provato nelle ultime 24 ore? Le soft skills, o competenze personali, sono abilità trasversali adattabili a tutte le professioni. Lo psicologo e autore del bestseller “Intelligenza emotiva” Daniel Goleman ha suggerito che l’IE è composta da 5 competenze emotive: consapevolezza, autocontrollo, motivazione, empatia e abilità sociali. Daniel Goleman cominciò la sua carriera come giornalista per il The New York Times per poi diventare il guru dell’Intelligenza emotiva. Ecco, ciò che mi sento di aggiungere all’approfondimento utile per chi ha un persorso di consapevolezza in mente è che la meraviglia della mappa può essere perfetta se si gestisce come fa un giocoliere con un cerchietto, poi due, poi tre, poi 4…non si finisce mai di potenziare gli ambiti di efficacia e poi tutto, davvero tutto si muove in contemporanea proprio come il giocoliere che incanta lascia fare. Concludendo, si vuole dare evidenza ad alcune affer-mazioni fondamentali per comprendere come, in ogni ambito educativo, non si possa fare a meno di accom-pagnare lo sviluppo di queste competenze trasversali: – si possono insegnare le competenze socio-emoti-ve, mentre si insegna; Tutte queste componenti ci permettono di rimanere sempre in contatto con il nostro mondo interiore emozionale e di conseguenza di ritrovare un’armonia con noi stessi, inoltre costruiscono l’essenza del successo dei rapporti interpersonali, dell’abilità di leggere le reazioni e i sentimenti altrui, della bravura nel deviare e risolvere inevitabili conflitti che sorgono in qualsiasi attività umana. E soprattutto che per raggiungere successo, felicità e relazioni di qualità serve una forma di intelligenza spesso difficile da notare e che per tanto tempo è stata ignorata: l’intelligenza delle emozioni. È sulla base dei suoi studi che abbiamo stilato una lista delle competenze fondamentali per un leader. Come già detto in altre occasioni ritengo che la capacità di riconoscere e gestire le proprie emozioni sia la capacità più importante da acquisire nella vita, irrinunciabile per chi è interessato alla crescita personale. . Grazie! Per sviluppare un maggiore auto-controllo ti consiglio di leggere questo articolo. Oggi, grazie agli studi di Gardner, sappiamo che non esiste un’unica forma di intelligenza e che non tutte vengono misurate dai test che valutano il QI. Copyright 2012-2012 www.ipermind.com Tutti i diritti riservati, Come realizzare un desiderio: la telefonata dal futuro. Ok,  scherzavo,  quasi tutti recitano una parte anche nei talk show,  diciamo però che è più facile imbattersi in qualcuno che recita meno oppure  meglio. Alcune importanti abilità sociali che puoi migliorare per alzare il tuo QE includono l’ascolto attivo, la comunicazione non verbale, abilità di leadership e capacità persuasive. Goleman spiega quindi la nozione di intelligenza emotiva, già descritta da Gardner nelle due forme intrapersonale e interpersonale, distinguendo tra le competenze personali e le competenze sociali. Le competenze adattive e pro-attive (creatività, saper gestire il cambiamento, saper rapportarsi al diverso, automotivazione, grinta, negoziazione, saper vendere le proprie idee ecc.) comportamentismo. America. Figo DannyZ le voglio anch’io quelle cose lì… quindi la domanda sorge spontanea: cosa bisogna fare per avere un alto QE? Su IperMind condivido spesso tecniche per gestire le emozioni: tecniche di respirazione, di meditazione o altre tecniche più sconosciute come la tecnica CORE. L’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire le emozioni. 1. La relazione tra ansia e performance è descritta da un grafico a collina, dove poca ansia significa una bassa prestazione e troppa ansia mina le capacità di pensiero. Alcune competenze sociali sono: capacità di lavorare in team, spirito di gruppo, spirito di adattamento, esperienza in ambienti multiculturali, buone capacità di … Inoltre Goleman suggerisce che le persone con questa capacità hanno anche un buon senso dell’umorismo, credono in se stesse e nelle loro capacità e sono consapevoli del modo in cui sono percepite dalle altre persone. Nel prossimo incontro con qualcuno presta maggior attenzione all’altra persona e a quello che ha da dire. L'intelligenza emotiva definita dallo psicologo Daniel Goleman comprende cinque caratteristiche: - la consapevolezza di sé, che vuol dire autoconsapevolezza sul proprio stato emotivo, ossia conoscere e saper esprimere i propri sentimenti apertamente e con assertività, conoscere i propri punti deboli e punti di forza, capire in che cosa si può migliorare e accettare di buon grado le critiche costruttive; ma essere autoconsapevoli delle proprie capacità vuol dire anche avere più fiducia in se stessi e sulla possibilità di realizzarsi; - la gestione del sé, che concerne l'autocontrollo nel riuscire a dominare le emozioni forti e i turbamenti al fine di incanalarli verso fini costruttivi, nonché l'integrità che si ottiene dalla trasparenza di un'autentica apertura agli altri dei propri sentimenti, convinzioni, azioni; - l'empatia, ossia la capacità di percepire e riconoscere i sentimenti degli altri, di sintonizzarsi emotivamente con loro e adottare la loro prospettiva; - la motivazione, ossia la capacità di guidare e spronare se stessi al raggiungimento dei propri obiettivi, diventando con impegno e positività artefici del proprio cambiamento; - le abilità sociali, dunque gestire bene le emozioni nelle relazioni e saper leggere accuratamente le situazioni sociali in modo da trattare con efficacia le interazioni, i conflitti, i problemi comunicativi. Grazie per questo ennesimo spunto di riflessione!! Secondo Goleman, sviluppare questo tipo di intelligenza può costituire un fattore determinante nel raggiungimento dei propri successi personali e professionali! Per Goleman l’intelligenza emotiva è formata da due grosse competenze: • una competenza personale • una competenza sociale Nella parte centrale del libro descrive le singole componenti di ciascuna delle due competenze e le loro ripercussioni sul contesto lavorativo; entrambe le competenze sono caratterizzate da abilità specifiche. Secondo Daniel Goleman la consapevolezza è la principale competenza dell’intelligenza emotiva. L’intelligenza sociale, secondo Daniel Goleman, si può acquisire una volta sviluppate le abilità dell’intelligenza emotiva.Per lo psicologo californiano è socialmente intelligente chi riesce innanzitutto ad immedesimarsi negli altri e a percepirne i sentimenti e, in secondo luogo, si comporta di conseguenza stabilendo una relazione armoniosa con gli altri. Questo deve farti capire che se nella vita qualcuno ti ha rivolto frasi come “hai un brutto carattere” oppure “sei una persona solitaria” non sei spacciato a rimanere così per sempre, non si tratta di una condanna, ma anzi uno stimol… - Acquisire un metodo per lo sviluppo delle competenze emotive e sociali - Superare gli ostacoli allo sviluppo delle competenze individuali e al cambiamento di sé - Intervenire in profondità sulle competenze Empatia, Gestione del conflitto, Negoziazione e Leadership. Ci sono poi alcuni uomini(mai abbastanza) che hanno mostrato il superamento delle emozioni inferiori ed incarnato le emozioni superiori ( attraverso una… Continua », L’empatia è senza dubbio fortissima dentro di me tanto da non riuscire a prendere decisioni riguardanti la sfera sentimentale per paura di far soffrire, Molto bello questo articolo…il concetto di intelligenza emotiva mi affascina molto, purtroppo spesso se ne sente parlare in modo vago e raramente ho trovato dei validi spunti come in questo articolo per lavorarci su. I nostri comportamenti non sono direttamente correlati alla situazione che pare averli determinati in una relazione di causa-effetto, ma sono legati alle emozioni che da quella medesima circostanza sono scaturite: tra la percezione della realtà e il passaggio all’azione, di fondamentale importanza è la capacità di “sentire” le emozioni. . Oltre ad essere consapevole delle tue emozioni e dell’impatto che queste possono avere su te stesso e sugli altri richiede che tu sia in grado di regolare e gestire le tue emozioni. Quello che però, almeno fino a qualche anno fa, non era chiaro nella mente di tutti è che l’intelligenza canonica non basta per risolvere l’equazione di prima, manca un tassello e questo tassello si chiama intelligenza emotiva. L'autore è un appassionato di crescita personale e non psicologo, medico, psichiatra e né si dichiara tale. Ma costituisce, al contempo, la competenza di base dell’intelligenza emotiva, quella su cui si fondano tutte le altre. Per comprendere ancora meglio cosa sia la consapevolezza emotiva, lascia che ti dica cosa non è. L’alessitimia è il contrario della consapevolezza. La nostra società ci spinge a credere che gli studenti modello, diventeranno persone di successo, otterranno lavori ben pagati e …conquisteranno il mondo. Lo psicologo e autore del bestseller “Intelligenza emotiva” Daniel Goleman ha suggerito che l’IE è composta da 5 competenze emotive: consapevolezza, autocontrollo, motivazione, empatia e abilità sociali. Ciao Bruna, l’insicurezza si può sconfiggere, e come dicevo a Emanuele, le abilità sociali si possono sviluppare abbastanza facilmente con le giuste strategie. Vannuccio Barbaro. Pensa alle emozioni che provi nel corso di una giornata. Tuttavia, è p… la competenza emotiva é sociale e personale. Secondo Goleman, il quoziente intellettivo e l'IE non dovrebbero essere considerate come competenze in una direzione opposta. cuiti sociali del cervello. Definizione e competenze proprie dell’Intelligenza Emotiva; Riconoscere e gestire la sfera emotiva nel rapporto con gli alunni: riconoscere e potenziare le competenze emotive e relazionali proprie, degli alunni e del gruppo classe per prevenire il bullismo e il cyberbullismo. Si traduce in competenze necessarie ad una vita affettiva congrua. Questa persona non per forza aveva un andamento eccelso a scuola ma di certo se ti sentivi giù riusciva a capirlo solo guardandoti e a fare qualcosa per migliorare il tuo umore. Essere capaci di interagire bene con gli altri è un altro importante aspetto dell’intelligenza emotiva. Goleman. Inoltre, può usare questa comprensione delle emozioni per relazionarsi meglio con gli altri, avere relazioni più sane, raggiungere maggiori risultati al lavoro e vivere una vita piena. Adesso pensa ad uno studente che al primo ingresso nella nuova aula cercava sempre di accaparrarsi un banco nelle ultime file e preferibilmente vicino alla finestra, se alzava la mano spesso era per lanciare un foglio di carta appallottolato al compagno seduto di fronte a lui, se l’esame passava andava comunque bene. In caso di dubbi, ti consiglio di consultare prima il tuo medico o il tuo psicologo. Dopo anni e anni di attenzione ai test di intelligenza e ai punteggi di QI,  oggi probabilmente dovremo rivedere le cose e chiederci chi ha il QE più alto? Motivare le persone è un’arte ed è un po’ come vendere delle idee, utilizzando le migliori tecniche di persuasione. Autocontrollo … A volte c’ é, a volte decisamente no, dipende dal momento che sto attraversando, ma sono molto attenta a considerare, capire ed analizzare le mie emozioni! Per questo motivo tendiamo a pensare che l’abilità di sapersi relazionare efficacemente con le altre persone sia qualcosa di innato, e non facciamo mai troppa attenzione al modo in cui comunichiamo con le altre persone. dott.ssa Fabiola Trojani Psicologa, Psicoterapeuta, Psicologa Giuridica Prova a riflettere sulle emozioni che hai provato nelle ultime 24 ore. Scrivile in un diario e rispondi a queste domande: Prestare maggior attenzione alle emozioni che provi è un modo per diventare più consapevole. Le prime si riferiscono, in generale, alla capacità di cogliere i diversi aspetti della vita emozionale, mentre Le persone in grado di autocontrollarsi in modo efficace raramente attaccano gli altri verbalmente o prendono decisioni precipitose o emotive. Essere consapevoli di sé vuol dire essere consapevoli sia dei nostri sentimenti che dei nostri pensieri su di essi; soprattutto rispetto ai sentimenti negativi potersi dire: “Ecco, ciò che sto provando è rabbia… è ansia… è dolore…”, può favorire un controllo sano dei suddetti sentimenti che consente di non farsi trascinare dalla loro pressione e di cercare modi alternativi per gestirli. Ormai ha superato i 70 anni, vive la fase più dolce della sua vita e attira l’attenzione con il suo sorriso sereno e il suo sguardo penetrante e fermo. Le persone emotivamente intelligenti hanno una sicurezza naturale, tirano fuori il meglio dalle altre persone e sanno far sentire a proprio agio gli altri in loro presenza interessandosi a loro e dandogli completa attenzione. Di sicuro l’auto consapevolezza è il mio punto forte (ed ora capisco da dove nasce il mio umorismo), Ciao Emanuele, diciamo allora che sei messo abbastanza bene. Goleman, mentre sperimentava l'intelligenza emotiva, applicava il concetto in una situazione lavorativa, per studiare come un lavoratore emotivamente intelligente potesse fare la differenza nelle sue prestazioni e relazioni. Frequentando 2 Pillole sulle competenze emotive (tra: Orientamento al risultato, Gestione dello stress e autocontrollo, Adattabilità) e 2 Pillole sulle competenze sociali (tra: Empatia, Persuasione, Lavoro in gruppo, Comunicazione e Negoziazione) si ottiene l’Open Badge Soft Skills: Competenze emotive e sociali. Magari se nel gruppo c’era un conflitto era quella che faceva mediazione e riusciva a mettere pace tra gli animi. Una specie di stato magico in cui è in grado di accedere chi si appassiona veramente a qualcosa. Bravissimo Danny che ribalta in modo eccellente molti luoghi comuni( e li sfata e ne mette molto spesso in risalto i limiti) mostrando un approccio alla conoscenza più intelligente e democratico… Premetto che l’argomento è molto vasto e profondo, ma, in sintesi , secondo varie tradizioni filosofiche occidentali ed orientali, esistono 2 due categorie di emozioni: inferiori(ira, paura,tristezza,odio etc) che sono essenzialmente distruttive, e superiori ( amore, compassione, pace, pazienza, coraggio etc) che sono invece illuminanti e creative.